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シミと肝斑の違いと改善方法

肝斑はシミと違って100%紫外線ではなく、もちろん紫外線もありますが、紫外線よりも関係するものがあります。

それが、女性ホルモンなんです。

これが乱れたり、崩れたりすると顔に肝斑が現れるのです。

これも20代ではありえません。

30代以降の方に多く、更年期45~55歳にとても多いです。

30代というのは妊娠して出産後、現れて来る方が多いようです。

閉経後は、特に「エストロゲン」という物質が分泌しなくなってきます。

この「エストロゲン」というのは生殖機能以外に、脳・中枢神経・循環器・脂質代謝・乳房・皮膚・骨の代謝など多くの機能に調整作用を持っています。

しかし「エストロゲン」が欠乏してきてしまうと今までの調整作用が止まり、機能に変調がでてくるのです。

すると、さまざまな症状・障害など病気を発症してきてしまいます。

その中に「肝斑」という症状が含まれています。

ということでただのシミとは全然違う物なのです。

皮膚科に行くと、トラネキサム酸とビタミンCの治療薬が処方されます。

これにあわせて美白の外用薬をあわせることで治療が進んでいきます。

自分で気を付けるべきことは、ストレスを溜めないことです。

ストレスでホルモンのバランスが乱れるとまた肝斑が出来やすくなるからです。

しっかり睡眠を取り、食生活も乱さないようにすすことです。

もちろん紫外線も全く関係ないわけじゃありません。

UVケア(日焼け止め)しっかりすることも大切です。

シミと肝斑の区別をつけてしっかりケアをしましょう。

シミや肝斑の改善方法や予防対策については「https://shimikesukusuri.com/」で詳しく解説されています。

もちろん既にできてしまっているシミを消す方法なども紹介されていますので、顔のシミを取りたい方は参考にしてみてください。

白髪予防や改善には食事も大切です

白髪予防や改善と聞くと、何かを特別に買ったり面倒臭い事をやったりしなければいけないと思う人が大半だと思いますが、実は食事でも白髪の予防、改善は出来るんです。

逆に言えば、食事内容により白髪が増えてしまうという事もありえるという事です。

ですので、白髪に悩んでいるのでしたらまずは食事内容を改善してみてはどうでしょうか?

白髪対策として良い栄養素にビタミンB12というものがあります。

ビタミンB12はメラノサイトの機能を活性化させる為に必要な栄養素ですので、不足すると白髪が増える事になります。

なので白髪対策として是非摂取しておきたい栄養素です。

ビタミンB12が含まれている食材としては、アサリや牡蠣、すじこや牛、豚の肝臓などがあります。

どれもスーパーで売っているような物で、気軽に購入出来ますので定期的に食べてみてはどうでしょうか?

他にも葉酸が不足する事で白髪は増えて行くと言われています。

ですので、葉酸を多く含んだ物を食べるのも良いです。

具体的には、ワカメや海苔などの海藻類や、イワシやサバ、ブリなどの魚も葉酸を多く含んでいますので定期的に食べるのがオススメです。

これらを意識して食べて行く事で白髪の予防や改善に役に立ちますので是非試してみて下さい。

また、食事のメニューを考えたり、食生活の見直しが面倒だと言う場合は、白髪サプリがおすすめになります。

白髪サプリだと、白髪を改善し黒髪を取り戻すために必要な栄養素が凝縮されていますので、今まで通りの食生活にサプリをプラスするだけで効率よく栄養素を補給することができます。

この機会に食生活の見直しをするのもいいですけど、手っ取り早いのは白髪サプリになります。

気になる首イボはヨクイニンで改善しよう

30代辺りから首やデコルテにポツポツとイボのようなものが現れ始めます。

原因は衣類との摩擦や加齢による代謝の遅れなどがあり、紫外線によって増えてしまう場合があります。

このポツポツを自分で治そうと思っているなら、ヨクイニンがおすすめです。

ヨクイニンとははと麦に含まれている成分で、イボ取りの定番とも言われるほどの効果を持っています。

錠剤タイプや粉末タイプのヨクイニンがありますから、取り入れやすいものを使うのが良いでしょう。

ヨクイニンはデトックス効果が高く、体内の老廃物を排出しようとする作用があります。

また、代謝も高まりますから自然とイボが取れてくれます。

粉末を飲み物に溶かしたり錠剤を定期的に飲むことで体中のイボに効果がありますから、塗るタイプよりも飲むタイプの方が広範囲に働いてくれます。

薬よりももっと自然なもので治したいなら、はと麦茶を飲むのが良いでしょう。

麦茶のように香ばしくておいしく飲みやすいですし、カフェインが含まれていませんから夜飲んでも大丈夫です。

また、デトックス効果のおかげでむくみが解消したり便秘が良くなるなど、女性に多い体の悩みにも効果的です。

さらに、アミノ酸やビタミンB群も豊富ですから美肌にも役立ってくれます。

ヨクイニンは古くからイボ治療に使われてきた漢方薬の一種で美肌効果も非常に高いので、首イボや目元にできるポツポツケアにおすすめになります。

首イボのケア方法や取り方については、https://首イボ取り方.net/で詳しく解説されていましたので参考になると思います。

首イボをなくして首美人を目指しましょう!